건강한 100세 인생과 생활정보

스타벅스 다크 초콜릿을 선물 받았습니다. 심플한 고유의 마크에다가 포장 용기가 마음에 듭니다. 재활용을 해도 좋을것 같아요
안에 금색 은박지 같은 재질로 개별 포장이 되어 있습니다.
한두개 남았을때 통에 넣고 다니면 흔들리는 소리가 좀 거슬릴수 있습니다.
고급스러운 느낌도 물씬 나고 맛은 제가 먹어보기엔 일반 다크초콜릿과 다른점은 잘 모르겠습니다.
단맛보다 다크 특유의 씁쓸한 맛이 있구요.
가격은 4,800원 으로 일반 초콜릿보단 제법 가격이 있긴 합니다. 브랜드 값어치가 큰듯 합니다.
한통에 5개가  들어있습니다.
총 용량 50g이고 칼로리는 254kcal  입니다.

후기를 쓸만한건 많이 없고
다크 초콜릿의 효능을 알아보겠습니다.

일반적으로 살이찌고 몸에 좋지 않다고 알려져 있지만 모두 그런것은 아닙니다.
다크 초콜릿은 카카오 함량이 높습니다. 설탕이나 우유등이 적거나 아예 들어가 있지 않아서 밀크 초콜릿 보다 몸에 좋은 영향이 많다고 합니다.

우선 콜레스테롤을 감소시키고 심혈관계 질환에 도움이 됩니다.
단기적으로 혈압을 낮춰주는 효과가 있어서 다크초콜릿을 소량으로 꾸준히 섭취하면 심근경색에 걸릴 확률을 낮추어 준다는 연구결과도  있습니다.
그리고 플라바놀이라는 성분이 강력한 항산화 작용을 해서 노화를 촉진하는 활성 산소를 제거하고 성인병 예방에 좋습니다.

우리 몸에서 코르티솔 이라고 하는 성분이 분비되면 스트레스를 유발하는데 다크초콜릿에는 코르티솔을 감소하는 효과가 있습니다.
또한 페닐에틸아민 이라는 성분이 뇌에서 세로토닌과 엔돌핀을 촉진하여 기분을 좋게 만들고 우울증환자에게 실제로 처방됩니다.

다크초콜릿에는 아연,철분,마그네슘등의 무기질이 들어있습니다. 이런 무기질들이 신경계와 뇌건강에 도움을 줍니다. 그리고 마그네슘이 부족하면 경련,불안증세가 나타납니다.

-주의사항-

다크 초콜릿의 하루 섭취량은 28g입니다.
위에 나온 효능과 좋은점은 다크초콜릿 입니다. 우유가 들어간 밀크초콜릿은 해당되지 않습니다.
우유와 함께 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 그리고 화이트 초콜릿은 코코아 파우더로 만드는 것이 아니기 때문에 항산화 기능이 없습니다.

과다 섭취시 카페인 때문에 불면증이 발생 할수 있습니다.

이상 간단 리뷰 및 다크초콜릿 건강 정보였습니다!
아쉬운 마음에 뒷면도 남깁니다.
읽어주셔서 감사합니다.